365日分の67回目

午前中PAIでのSさんの術後6ヶ月目の診察、午後はヤンヒー病院での、開腹子宮卵巣摘出手術を受けるT君の手術前診察等の付添通訳を終えて帰宅。

すると、卓上に、待ちに待った物が届いてました!

これ、ダンベルやバーベルカールで使うアイテム。

疲れてくると、肘の位置が不安定になりますが、これが固定してくれるので、上腕二頭筋に、ガッツリ効きます!

JUST LIFT
とにかく挙げろ。

まさに、JUST DO IT!
とにかくやれ!

身体作りって、理屈なのようで、でもそれ以上にまずは取り組むことが大切。
だって、理屈知ってても、取り組まなかったら、何にもならないと思うから…

คิดถึง…

筋トレには無関係なタイ語です(^◇^;)

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